Steak N Salad- divitz.com

9 Cara Menaikan Berat Badan Secara Alami

Spread the love
  • Yum

Memiliki berat badan yang pas akan membuat kita menjadi percaya diri serta sehat,karena memang berat badan proposional sangatlah membuat diri kita menjadi terlihat keren. Karena penampilan tubuh adalah pusat perhatian orang-orang,maka dari itu kita perlu menjaga keseimbangan berat badan kita.Mulai dari anak kecil hingga orang dewasa menginginkan berat badan yang proposional,berbagai cara dilakukan agar berat badan bertambah. Tetapi,tidak maksimal. Dengan cara menaikan berat badan secara alami,maka berat badan anda akan aman dan proporsional.

Dibanding menggunakan obat penambah berat badan dan penambah nafsu makan. Obat alami untuk menaikan berat badan lebih bagus. Selain terjangkau,bahan bahan sangat aman. Bagi anda yang ingin bertekad menaikan berat badan. Anda dapat mengikuti tips menaikan berat badan secara alami berikut dengan benar.

Cara Menaikan Berat Badan

  1. Pilih Makanan Bergizi

Anda bisa memilih makanan bergizi sebagai cara untuk menaikan berat badan secara alami. Seperti makanan yang mengandung kalori dan lemak. Salah satu contohnya anda dapat mengkonsumsi susu untuk penambah berat badan,memiliki kandungan kalori membuat berat badan kita naik perlahan.

  1. Menambah Porsi Yang Banyak

Bila porsi anda sehari 3x anda bisa menambah porsi makan anda menjadi 4-5x. Tapi,jangan berlebihan. Hanya menambah sedikit porsi saja. Bisa juga diselingi dengan banyak cemilan yang manis,nah anda dapat mencoba cara ini.

  1. Olahraga Rutin

Berolahraga juga ternyata dapat menaikan berat badan secara alami. Dengan rutin agar membakar kalori dan menimbulkan nafsu makan yang berlebihan. Membuat anda cepat menaikan berat badan secara alami.

  1. Minum Air Putih

Memiliki banyak manfaat,meminum air putih adalah pilihan yang tepat untuk menaikan berat badan. Selain mencegah dehidrasi,ternyata air putih dapat menyeimbangkan berat badan. Minimal sehari 8 gelas,agar kesehatan tubuh terjaga wajib anda coba meminum air putih dengan rutin.

  1. Madu

Seperti air,madu juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah dapat menaikan berat badan. Madu alami yang benar benar alami diambil dari sumbernya,dapat menambah berat badan secara alami.  Konsumsi madu bila anda ingin menaikan berat badan.

  Baca juga

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

    6. Hindari Begadang

Menurut sebuah penelitian begadang memang sangat tidak baik untuk kesehatan. Selain mengganggu kesehatan,ternyata dapat menghambat pertumbuhan badan. Nah,bagi anda yang suka begadang sebaiknya dihindari. Karena faktor berat badan yang tidak mau naik karena sering begadang.

7.Konsumsi Jus

Jus memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Mengandung banyak vitamin,jus dapat bermanfaat untuk menaikan berat badan secara alami. Susu dan yoghurt juga dapat menaikan berat badan dengan alami. Saat sarapan mengkonsumsi susu dan yogurt adalah hal yang pas. Sudah seharusnya kita mencoba jus,susu dan yogurt.

Juice n Salad -divitz.com
Juice n Saladdivitz.com

   8.Berhenti Merokok

Merokok adalah salah satu kegiatan untuk merusak kesehatan,karena beberapa penyakit timbul jika kita sering merokok. Seperti kanker,jantung,menganggu janin (bila sedang hamil),paru-paru dan yang lainnya. Tak hanya itu,ternyata dapat menghambat berat badan. Biasanya para perokok cenderung kurus,untuk mendapatkan tubuh yang pas sebaiknya anda berhenti merokok.

    9. Minum Vitamin

Vitamin penambah berat badan banyak sekali dan bisa anda temukan di apotek terdekat. Dengan bahan bahan alami,anda dapat menaikan berat badan dengan meminum vitamin. Bagi anda yang ingin menaikan berat badan. Anda dapat mencari vitamin di apotek.

Itulah beberapa cara menaikan berat badan secara alami. Menggunakan bahan alami merupakan salah satu cara terbaik menaikan berat badan. Jangan gunakan obat atau bahan kimia yang terdapat efek samping,karena dapat membahayakan kesehatan. Semoga bermanfaat.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *